Segítő beszélgetés / Gyász-, veszteségtanácsadás
áldozatoknak vagy rokonaiknak, szeretteiknek
2016 óta mentálhigiénés szakemberként bűncselekmények áldozatainak és rokonainak is nyújtok támogatást: a klienseim között főleg bántalmazás, közlekedési és egyéb balesetek áldozatai vagy azok rokonai, gyilkosság áldozatainak rokonai, gyermekáldozatok szülei, vagy más veszteséget megéltek (pl. lopás, csalás esetén) voltak.
Segítő beszélgetés családon belüli erőszak, bántalmazás felnőtt áldozatainak vagy gyermekáldozat felnőtt hozzátartozójának, bántalmazottaknak (családon kívül), zaklatás áldozatainak:
támogatást nyújtok, hogy újra megéld: a kontroll önmagad felett a Te kezedben van, hogy értékes ember vagy – a volt klienseim e tekintetben az önbecsülésük visszaszerzést hangsúlyozták – hogy jogod van a boldog, értelmes élethez, az érzelmeidhez, az igényeidhez/szükségleteidhez és ezek kifejezéséhez- Fókuszba kerülnek az erősségeid, erőforrásaid, támogatóid belül s kívül, esetleg a nem-et mondás művészete, az igényeid kifejezése és a határaid kijelölése is, amik fejleszthetők és megtehetők …A másokba vetett bizalom sérülése miatt a bizalom szeretettel való körbejárására is lehetőség van.
Krízis esetén: ha most érzed magad válságban, a krízisintervenció segíti az aktuális helyzet kreatív megoldását, emellett a személyiség erősödését is magában hordozza.
(Gyermekbántalmazottaknak gyermekpszichológus tud segíteni: szakmai ismeretségi körömből tudok tapasztalt szakembert ajánlani.)
Bántalmazást megélhetünk nem csak családon belül egy rokonunk vagy párkapcsolati erőszak által, de munkahelyen is (munkahelyi mobbing), ahogy zaklatást is ugyanott vagy az online térbenv vagy személyesen akár egy ismerős vagy ismeretlen által.
A bántalmazás különböző formái:
- Szóbeli/érzelmi
- Testi
- Szexuális
- Gazdasági
- Mentális/pszichológiai (amikor a bántalmazó őrültnek/bolondnak nevezi az áldozatot, az áldozat kezd nem bízni a saját ítéletében, kételkedni kezd az épelméjűségében
- Kulturális/identitás (rassz, nemzetiség, vallás, nemi identitás támadása a bántalmazó által – pl. az áldozat ruházatának, bőrszínének, vallásának becsmérlése, LGBTQ személy bántalmazása stb.)
Referencia
“Aki szeret, nem félemlít meg, nem manipulál, nem ígérget, nem akarja, hogy szenvedj… A volt barátom 2 éves kapcsolat után nem akarta elfogadni, hogy nem szeretném tovább folytatni. A képekkel való munka és az NLP módszer segített megoldási stratégiákat kialakítani és tisztázni, mit is szeretnék igazán, hol vannak a határaim saját magam előtt. Tudom, hogy tanulnunk kellett belőle: neki, hogy van más út az életben, nekem pedig a saját határaim tartását, a nem-et mondást, a kitartást, még ha fáj is látni más szenvedését, felelősnek lenni saját magamért. Megérteni azt amit már tudtam, de nem éltem, hogy önmagamért vagyok elsősorban felelős. Végül képes voltam rendőrt hívni kirívó esetben és minimalizálni a kontaktot, ami nagy lépés volt részemről. A beszélgetések hatására újra önmagam lettem, míg végül csökkent a zaklatás és rendeződött a magánéletem. Ma egészséges és boldog párkapcsolatban élek, amiben csodálatos módon, nyoma sincs az egykori dilemmáimnak, nehézségeimnek, áldozat szerepemnek. Legalábbis egyelőre nem látom, de igyekszem figyelni magam, vigyázni a határaimra, egészséges szinten.“
„Évekig úgy voltam benne egy fenyegető, verbális erőszakkal terhelt kapcsolatban, hogy nem tudatosult bennem a tény. Félelem, fenyegetettség és kábultság volt rajtam. A magam részéről döbbenetes volt felismerni, hogy évekig lehet verbális erőszakban élni úgy, hogy ennek az ember nincs tudatában. Hatalmas segítséget kaptam a mentálhigiénés szakembertől, aki kérdésekkel, kitűzött célokkal, gyakorlati példákkal és feladatokkal abban segített, hogy a változást hozó lépésekre koncentráljak, és mások hibáztatása és a panaszkodás helyett azt nézzem, hogy én hogyan tudok úgy megerősödni, hogy kijelöljem a határaimat és erős bástyaként védjem gyermekemet.”
“Verbálisan bántalmazó párkapcsolatban éltem, aminek szerettem volna véget vetni, de nem ment, sőt, minél erőteljesebben küzdöttem, annál rosszabbá vált a helyzet. Életutam eléggé zaklatott, verbálisan és fizikálisan is bántalmazó családban nőttem fel és ez meghatározta az egész életemet, a párkapcsolataimat is – mindig verbálisan bántalmazó partnereim voltak. Kiolvastam az önismereti könyveket oda-vissza, és rengeteg terápiára elmentem, rengeteg eszközt és módszer alkalmaztam arra, hogy változtathassak a sorsomon (Hellinger terápia, kineziológia, Bach virágterápia, reiki, meditáció, belső utazás, stb.), és pszichológus segítségét is igénybe vettem volna, ha nem azt mondta volna, hogy nincs szükségem segítségre, mert én ön-probléma-megoldó vagyok. Persze az egómnak ez jólesett, hiszen igaz, hogy nagyon sok mindenen változtattam életem során, de közben a kérdés ott lüktetett bennem, hogy akkor 42 évesen miért nem élek teljes lelki kiegyensúlyozottságban, örömmel teli életet, miért vergődök számomra rendkívül méltatlan helyzetben, bántalmazó kapcsolatokban?…. A segítő szakember segített visszaszerezni az önbecsülésemet, megtanított arra, hogy hogy legyek igazán önmagam, hogy képviseljem hitelesen a saját véleményemet, hogy jogom van a saját érzéseimhez – de leginkább arra, hogy ideje kilépnem az önmagam bántásából. Érdekes, sosem tartottam magam áldozati típusnak, sosem gondoltam volna, hogy valójában én vagyok az, aki bántom saját magamat…“
Guld Andrea Mária 