Gyászkísérés, veszteségfeldolgozás

Életünk során fájdalmas veszteségek érhetnek minket: szeretett személy halála, gyerekek kirepülése a családból és így az “üres fészek” fájdalmas megélése, a munkahely elhagyása nyugdíjbavonuláskor, válás/párkapcsolat felbomlása, a se veled-se nélküled állapotból való kilépés vágya után az első lépés megtétele s ezzel a veszteség megélése,  egy váratlan baleset, betegség, ami minket vagy szerettünket ért – ami által teljesen megváltozik az életünk, mert elveszítjük őt vagy új foglalkozást is kell keresni, mert elveszítjük a munkánkat.  Veszteséget élünk át akkor is, ha költözünk, ha szívünkhöz nőtt háziállatunkat veszítjük el vagy meglopnak, kirabolják a lakásunkat, de lehet akár, hogy egy számunkra fontos emléket veszítünk el, esetleg bizalomvesztést élünk át. Minden esetben meg tudjuk élni a veszteséget, a gyászt és annak lépcsőfokait, de mégis lehet, hogy a gyászunk megakad, vagy azt érezzük, segítségre van szükségünk a  veszteség feldolgozásához.

A gyász egy természetes folyamat, lelki, testi hatása is van ránk – előfordulhat, hogy szokatlan vagy ijesztő testi tüneteink miatt azt gondoljuk, lehet, mi is meg fogunk halni, ellentmondásos érzelmeink is lehetnek – és a szellemünkre is hatással lehet. Személyenként is változhat a gyász megélése, a gyászidő hosszúsága és a körülmények is befolyásolják (pl. a tragikus hirtelen halál, szülőnek gyermeke elvesztése, öngyilkossággal/gyilkossággal kapcsolatos gyász), ha azonban túl sokáig tart  (pl. ha a gyászoló két év után sem képes folytatni a haláleset/veszteség előtti életét), ha képtelenek vagyunk elengedni, azt, aki nincs többé, vagy szinte belebetegszünk az elvesztésébe vagy esetleg azt érzékeljük, hogy nem tudunk gyászolni, vagy élünk, mintha semmi sem történt volna, akkor a gyászkísérés egy lehetséges támogatás a gyászoló személy számára.

A gyászfeldolgozó találkozások személyesen, ill. egyedi esetben online is zajlanak.

Referencia 

“Életem egy olyan pillanatában kerestem fel Andreát, mikor magánéleti krízishelyzetbe kerültem és egyedül képtelen voltam kibogozni a szálakat. Előtte sosem gondoltam ilyen jellegű problémával szakemberhez fordulni, de már maga a tény, hogy beszélek erről neki sokat segített, sok részletet a helyére tett. Andrea remekül kérdez és kérdései hatására észrevétlenül születnek válaszok, megfogalmazódnak, kimondódnak dolgok, elfojtott evidenciák jönnek a felszínre. Veszteséget feldolgozni, iszonyúan nehéznek tűnő döntést meghozni, elfogadni nem mindig könnyű. Én egy stagnáló, ismétlődő, ciklikusan körkörös élethelyzetből szerettem volna valamerre elindulni, sokat segített tudni, hogy van valaki, aki meghallgat, nem ítélkezik, kérdez és türelmesen megvárja, hogy megérjen bennem a válasz. Köszönöm a közös munkát. ”

“Egy tárgyi veszteség kapcsán kerültem kapcsolatba a segítőmmel: 2016 év elején bűncselekmény áldozataként szabadítottak meg a felsőkategóriás telefonkészülékemtől, ami az anyagi veszteségen túl igen nagy lelki traumát is okozott nekem. ……… Az eset során ugyanis egy nívós belvárosi szórakozóhelyen a magam mellett tartott, zippzárral zárt táskámból tulajdonította el a telefonomat, azt a tárgyat, amivel abban a pillanatnyi élethelyzetemben a legnagyobb fájdalmat okozta az illető nekem. ………. A történetemhez hozzátartozik még az, hogy az elmúlt években a sors pakolt terhet rám rendesen: közeli családtagok elvesztése hosszan tartó betegség után, egy hosszú párkapcsolat lezárása, melyhez a másik fél részéről megcsalás is társult, illetve munkahelyi válság. Így akkor úgy éreztem, ez az a pont az életemben, amikor már egyedül nem bírom tovább, és lelki segítségre van szükségem. Mert be kellett látnom, hogy igenis sérült a lelkem, amin segíteni kell, és elfogadtam az áldozatsegítő támogatást. Kavarogtak bennem az érzelmek, a düh, a bánat, a szomorúság, a csalódottság, a kiábrándultság és a kétségbeesés. Jöttek a kérdések, a “miért velem, miért most, miért így” , de választ nem kaptam. Több, mint 10 alkalommal vettem részt a beszélgetéseken, majdnem 3 hónapon keresztül. Rendkívül hálás vagyok, hogy olyan segítőt kaptam, akiben az első pillanattól kezdve maximálisan megbíztam, és meg tudtam nyílni felé. Mivel zárkózott típus vagyok, és a problémáimról nemigen szoktam beszélni, engem is meglepett az, hogy egy idegen előtt ilyen könnyen megy. Hálás vagyok a törődéséért, és mert mindig nagy figyelemmel és odaadással volt irányomba, ami önbizalmat adott nekem ahhoz, hogy értékes és szerethető vagyok. A foglalkozások hatására igen sokat változtam, azóta eltelt majdnem egy év, de az Ő tanácsait alkalmazva nyugodtabban kezelem a stresszes élethelyzeteket, és egy kiegyensúlyozottabb, pozitívabb személy lettem. Tanácsai és gyakorlatai hatására megtanultam elfogadni és szeretni magamat, és a konfliktusos helyzetekben bátrabban ki merek állni önmagamért. Ezúton is hálásan köszönöm, hogy újra magamra találtam és a napsütéses, bizakodó életemet élem. :)”

Egy gyilkosság áldozatának testvére a gyásza mellett a  számára ijesztő és még sosem tapasztalt testi tünetek miatt keresett fel: úgy érezte, hogy a folytonos nyomás a mellkasában, és az őrlő, megállás nélküli gondolatok a fejében a halálát is okozhatják. Az első találkozás, segítő beszélgetés után megszűnt a nyomás, a második után a nyomasztó gondolatai is csökkentek.